Não importa como ou por que algumas das dicas de dietas famosas resistem ao tempo, mas o fato é que algumas delas estão completamente equivocadas e isso pode lhe custar sua performance.

Não quero que você se apaixone por qualquer uma dessas dietas, pois elas poderão te frustrar.

6 Dietas Famosas Que Estão Completamente Erradas!

Veja a seguir como não cair em tais armadilhas.

Barras E Bebidas Energéticas Devem Fazer Parte De Sua Dieta, Se Você Quer Resultados

Barras e bebidas energéticas de vez em quando até que vai, mas nunca deve ser uma parte integrante de qualquer dieta.

Eles podem estar cheio de açúcares e nunca vai proporcionar benefícios reais, como antioxidantes que você tem numa dieta adequada.

Frutas e vegetais são suas melhores apostas, como eles são carregados em vitaminas, minerais, fluidos, e fibras.

Pular O Café Da Manhã Vai Ajudá-lo A Cortar Calorias

Pular o café da manhã é uma das piores coisas que você pode fazer!

Seu corpo precisa de combustível, logo que possível, e sem ele, você vai ficar com fome ao longo do dia e acabam escolhendo maus alimentos durante todo o dia.

No café da manhã você desperta seu metabolismo e assim ajuda a queimar ainda mais calorias ao longo do dia.

Dieta Famosa Pobre Em Carboidratos É A Única Maneira De Você Perder Gordura

Não é verdade!

Uma dieta pobre em carboidratos é a única maneira que eu posso garantir que você vai, eventualmente, achar todo o peso que você perdeu.

Seu corpo precisa de carboidratos, tanto quanto qualquer outra coisa. Você deve realmente aprender que tipo de carboidratos comer e quando comer para que eles lhe forneçam a energia que você precisa a cada dia, sem fazer você engordar.

Você Pode Comer O Que Você Quiser Quando Você Faz Exercícios Diariamente

Depende do seu objetivo.

Se você quer apenas entrar mais em forma, então com certeza, faça seus exercícios diários e coma o que quiser, mas você nunca vai ter um corpo bem definido.

Leia também: A verdade sobre perder peso e exercícios

Se você quiser acelerar e chegar mais perto de seu corpo dos sonhos você tem que estar comprometido com seu plano alimentar constantemente, dia após dia.

Eu Preciso Cortar Drasticamente Minhas Calorias, Se Eu Quiser Perder Gordura Rapidamente

Para muitas pessoas essas dietas famosas são uma verdade, mas você tem que fazê-la corretamente.

Reduzindo drasticamente suas calorias poderá causar um efeito terrível em seu corpo.

As dietas famosas precisam ser relidas com cuidado, estamos aqui pra te ajudar nessa missão!

Como parte de um instinto de sobrevivência você comerá o que ver pela frente.

Então, ao invés cortar suas calorias drasticamente, o faça gradualmente e corte 1 a 2 quilos de perda de gordura por semana.

Refrigerantes Diet Tá Liberado E O Vinho Também

Vinho pode ser saudável, mas o álcool no vinho não vai ajudar com sua perda de peso e refrigerantes diet não engorda mas nem por isso é saudável.

O melhor é beber água potável, sucos e chás.

Se hidrate com frequência e não espere bater aquela sede.

Você já se prejudicou ou se beneficiou com algumas dietas famosas?